体温が1度下がると、免疫力が30%下がると言われています。低体温だと風邪を引きやすくもなりますし、血流が悪くなるためお肌にも悪影響が…。
メディカルアロマを使って、美味しく体を温めてみませんか？今回はドテラの人気ブレンド精油、オンガードで簡単チャイの作り方をご紹介致します。
オンガードで簡単チャイの作り方
チャイは、インド料理屋さんで食後に味わえるスパイシーなミルクティー。シナモンやジンジャーなど数種類のスパイスが入っていて、飲むと体が温まりますよね。
最近は無印良品のお湯に溶かすだけで作れる、インスタントのチャイも人気です。私も昨年の冬はよく飲んでいました。
メディカルアロマに出会った今は、チャイは簡単に手作りできるように！体に良くて風邪予防にもなるチャイの作り方をご紹介致します。
用意するもの
紅茶やほうじ茶のティーパック、牛乳または豆乳、オンガード精油、お好みで砂糖
写真は、先日プレゼントで頂いた美味しいほうじ茶！丸八製茶場の印雑焙茶「マリコロード」です。
ミルクティーにも良く合う甘い風味のほうじ茶なので、チャイにしてもすごく美味しいですよ！
オンガードは、シナモン、オレンジ、ローズマリーなどの精油がブレンドされています。
では、早速作り方です。
1.カップ半分くらいに、紅茶またはほうじ茶を濃いめに煮出す。
2.温めた牛乳または豆乳を注ぐ。
3.オンガード精油を数滴垂らす
混ぜ合わせれば完成です！
甘さが欲しい場合は、お好みで砂糖を入れて下さいね。ただ、白い砂糖は体を冷やす作用があります。体を温める黒糖や、カロリーゼロの天然甘味料「ラカント」がおすすめです。
オンガードで風邪対策する方法
ドテラの人気精油の一つ、オンガードについては、喉の痛みケアについての記事でご紹介致しました。 オレンジ、クローブ、シナモンバーク、ユーカリプタス、ローズマリー のブレンド精油で、体の機能をサポートしてくれる効果があります。
ドテラ愛用者の方々は、オンガードをうがいに使ったり、ディフューズしたり、湯船に数滴垂らして入浴したりと、1年を通して風邪対策や、風邪の引き始めのケアに使っているようです。
私もオンガードは毎日のように使っている精油の一つ。オンガードで風邪対策をする方法をまとめてみました。
・リビングやベッドルームにディフューズする
・ぬるま湯に1滴垂らしてうがいをする
・チャイを作ったり、生姜湯に垂らしたりして摂取する
・足の裏やお腹など冷えを感じる部分に直接、またはオイルで希釈して塗布する
・ハンドソープに混ぜて手洗い
・オンガードを垂らしたお水で雑巾を絞り、拭き掃除に
季節の変わり目の風邪を引きやすい時には、オンガードを使いまくって風邪予防！メディカルアロマをはじめてから、ちょっと喉が痛くなったくらいで、まだ風邪を引いていません！
オンガードは小瓶に分けて使うのがおすすめ
カラオケで歌う前に、オンガードを舌下に1滴垂らすと声の出が抜群に良くなるそうです。ただ、オンガードはけっこう苦い！15mlのボトルからそのまま垂らした1滴では、とても苦いのです。
ですので、オンガードを直接舌下に垂らしたり、飲用したり、うがいに使う場合は小さな1mlか2mlの小瓶で使うのがおすすめです。小瓶はドテラでも買えますし、Amazonで安く購入もできますよ。
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