もう薬に頼らない！生理痛をメディカルアロマでケアする方法

2019年11月9日
2019年11月10日
メディカルアロマの使い方, 体調不良にこう使った！
ゼラニウム, ペパーミント, メディカルアロマ, ラベンダー, ローズマリー, 生理痛
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メディカルアロマの使い方

頭がガンガン痛い、子宮にズンと重みがあって痛い、腰回りが痛くて立っていられない…。女性にとって、生理痛は毎月の辛い悩みの一つ。

私自身、生理痛が酷い方でした。中学生時代は毎月2日目は動けなくなるほど辛く、学校を休むこともしばしば。

それが今では、薬に頼らずにメディカルアロマでケアをして憂鬱にもおさらば！ドテラに出会ってからは、PMSも生理痛も劇的に和らいだのです！！

1 生理痛をケアするメディカルアロマ-お腹周り
2 生理痛をケアするメディカルアロマ-頭痛
3 生理痛緩和は体を温めることも大切
4 生理痛やPMSにも！ドテラのミネラル
5 ドテラゼラニウム精油
6 ドテラローズマリー精油
7 ドテララベンダー精油
8 ドテラペパーミント精油

生理痛をケアするメディカルアロマ-お腹周り

生理痛といっても、頭、お腹、腰と、痛みの部分は様々。まずはお腹周り、腰回りの痛みと不快感をケアするメディカルアロマをご紹介します。

私がおすすめするのは、ゼラニウムとローズマリーです！

直接肌に塗布できるメディカルアロマ。ゼラニウムとローズマリーの精油を直接お腹や腰回りに塗ってケアをすることができます。

おすすめは、ドテラのココナッツオイルで精油を希釈して塗る方法。ドテラのココナッツオイルも精油と同様にCPTGの厳しい検査基準をクリアした良質なもの。

無色透明でサラサラしていて、香りもないので使いやすいですよ。肌なじみも抜群。

私は、ココナッツオイルにゼラニウム精油2滴、ローズマリー精油2滴を垂らして、手のひらで軽く混ぜ合わせてからお腹まわり、腰回りに塗ります。

生理2日目の怠く重いお腹の痛みが、すっとなくなっていくのを感じます！私には効果抜群の生理痛ケア方法。

特にゼラニウムは、女性特有の症状を緩和してくれる効果が期待できます。ローズマリーをブレンドすることで、甘すぎない良い香りがしてお気に入り。

また、足の内くるぶしの骨から指４本分上にあるツボ「三陰交（さんいんこう）」に塗るのもおすすめです。

この「三陰交（さんいんこう）」というツボは、婦人科系の万能のツボと呼ばれています。

生理痛の緩和や骨盤内の血流アップ、冷えやむくみの改善にも効果的と言われています。

生理痛をケアするメディカルアロマ-頭痛

生理痛に限らず、辛い頭痛を緩和してくれるメディカルアロマをご紹介します。それは、ペパーミントとラベンダー。

ペパーミントはみなさんご存知の通り、スッキリと清涼感のある香りです。ドテラのペパーミントは品質が高いので、塗布すると清涼感がすごい！

小瓶に入れてメディカルアロマを常に持ち歩き、頭痛の時はすかさずペパーミント！

指に直接ペパーミント精油を垂らし、こめかみや首の後ろ、頭皮に塗布します。

ラベンダー精油も、ペパーミント同様に頭痛を緩和してくれます。やはり指に垂らしてから痛む部分や、頭皮全体につけると良いですよ。

もちろん、ペパーミント＋ラベンダーの精油W使いもおすすめ。ペパーミントの清涼感の中に、ラベンダーの柔らかさが加わって、香りもマイルドに。生理中のイライラを和らげてリラックスできます！

生理2日目は必ず頭痛薬が必要で、それ以外にも頭痛持ちだったので、頻繁に頭痛薬を飲んでいました。ペパーミント＋ラベンダー精油のおかげで、この数ヶ月まったく頭痛薬に頼っていません！

もちろん、二日酔いの頭痛にも使えますよ！私がメディカルアロマにハマった理由は、二日酔いがすぐに治ったからですので！笑
▶メディカルアロマ「ドテラ」との出会い

生理痛緩和は体を温めることも大切

体が冷えていると、生理痛の症状はひどくなります。女性にとって子宮は冷やしえてはならない部分！おしゃれのために薄着をして、体を冷やすのはNG！生理前や生理中は特に体を温めるようにしましょう。

ドテラのブレンド精油、オンガードはシナモンなどの体温め成分が入っています。抗菌力が高いのでインフルエンザ対策として部屋にディフューズするのもおすすめですが、体を温めるのにも使える優れもの！

ミルクティーに入れてチャイにして飲んでも美味しいですよ。
▶体ポカポカ風邪予防にも！メディカルアロマで簡単チャイの作り方

また、直接塗布できるのもメディカルアロマのありがたいところ。冷えが気になる部分にココナッツオイルなどに混ぜて直接塗布することもできます。

生理痛やPMSにも！ドテラのミネラル

生理痛やPMSはメディカルアロマでケアが可能ですが、私はもうそれらに悩まされることはなくなりました。日々の精油でのケアはもちろんですが、ドテラのミネラルを毎日欠かさずに飲むようになって、体調が劇的に変化したからなのです！

▶精油だけじゃない！ドテラのミネラルで体調に劇的効果が！

ミネラルは私たちに不足しがちな栄養素。カルシウムや鉄分、カリウムなどのミネラルが不足すると様々な不調の原因になります。

ドテラの良質なミネラルを飲み続けるうちに、PMSは全くなくなり、生理前の不調がゼロに！もちろん生理痛もほぼ感じない体になりました！

体調不良を抱えている方、疲れやすい方、ぜひミネラルも試してみてはいかがでしょうか。特に、レモンなどの精油が入ったハニージンジャーオイルプラスがおすすめです。ホットで飲むと体がポカポカ温まりますよ！

飲んでもよし、塗ってもよし、メディカルアロマなら希釈率を気にせずに使えるので、とっても簡単。その精油の効能を知っていれば、自分なりに使い方を見つけて楽しむこともできます。辛い生理痛のケアにもぜひ試してみてはいかがでしょうか。