こんにちは！アロマ大好き美香です！
アロマに詳しくない方でも、きっとご存知であろう精油がラベンダーではないでしょうか。ラベンダーにはリラックス効果や安眠効果が知られていますが、それだけではありません！今回はメディカルアロマ・ラベンダー精油の使い方や効果をご紹介したいと思います！
メディカルアロマのはじまりはラベンダーだった！
これは有名な話なので、ご存知の方も多いかもしれません。そもそも、アロマテラピーのはじまりはラベンダーでした。
それも、ラベンダーで火傷の治療をしたら回復したということから、アロマテラピーがはじまりました。つまり、アロマテラピーのはじまり＝メディカルアロマのはじまりだったのです！
アロマテラピーという言葉は、フランス人化学者ルネ・モーリス・ガットフォセが作った造語です。ガットフォセが実験中に火傷を負い、とっさに近くにあったラベンダー精油をかけたところ、見事回復！
その経験から、香りのある精油の治療的効果に注目してアロマテラピーの研究を続けました。そして、1937年にはガットホセにより「Aromathérapie」が著されました。
ラベンダー精油の特徴と作用
ラベンダーの香りは万人受けする香りとも言える、心地よい穏やかなフローラルの香り。緊張を解きほぐし、気持ちをゆったりと落ち着かせてくれます。
抽出方法:低温圧搾法
抽出部位:レモン果皮
主成分:リモネン、β-ピネン、γ-テルピネン
主な作用:抗酸化、抗ウィルス、抗うつ、抗真菌、強壮、免疫強化
ラベンダーでリラックス＆安眠を！
ラベンダーの効果として最も有名なのがリラックス＆安眠ですよね。ラベンダーの語源はラテン語で”洗う”という意味の「ラワーレ」からきています。ローマ時代には沐浴などにラベンダーが使われていたそうですよ！当時の人々も、ラベンダーの香りにリラックスしていたのでしょうね。
ラベンダー精油を湯船に入れて
古代ローマの人々と同様に、ラベンダーを湯船に入れてリラックスしてみてはいかがでしょうか？私はその日の気分や体調で毎日違う精油を湯船に入れていますが、やはりリラックスしたい時はラベンダー精油を入れることが多いですよ！
後ほど詳しくご紹介致しますが、ラベンダーには肌を整える効果があります。入浴時ラベンダー精油を数滴お風呂に入れれば、リラックス＆美肌を同時に目指せる！
心地よい香りに包まれながら、お風呂の蒸気によってお肌がしっとり潤い整えられるでしょう。
ラベンダー精油を枕にスプレー
ラベンダー精油を入れたアロマスプレーを、寝る前に枕にひと吹き。一日の疲れや緊張が解きほぐされ、ゆったりとした気持ちで眠りにつきやすくなるでしょう。
アロマスプレーの作り方は、こちらの記事を参考にどうぞ。
▶オレンジ精油の空き瓶を使って作る！さわやか制汗スプレー
ラベンダー精油を垂らしたサシェを枕元に置いたり、寝る前にラベンダー精油をディフューズするのも安眠に効果的です。
なんとなく寝苦しい時、なかなか眠れない時は、ラベンダー精油の助けを借りてみてはいかがでしょうか。
足の裏に直接ラベンダー精油を塗布
メディカルアロマの良いところは、精油を直接肌に塗布できること。寝る前にラベンダー精油を足の裏に直接塗布することも、リラックス&安眠サポートに！
足の裏には様々なツボがあり、精油を塗布することで経皮吸収による効果が得られます。
足の裏は皮膚が硬いので、精油を直接塗布しても刺激にはなりにくい部分です。
ラベンダー精油だけでなく、ドテラのメディカルアロマを使って足の裏に直接精油を塗布するケア方法はたくさんあります。また別の記事でご紹介致しますね。
傷のケアにラベンダー精油
ラベンダーには肌を整える効果があります。
アロマテラピーの生みの親、ガットフォセが実験中に負った火傷をラベンダー精油で治療したように…。ラベンダー精油は、火傷や切り傷、すり傷のケアにも使えるんですよ！
ラベンダー精油を傷に直接塗布
これは、メディカルアロマの精油だからできることですので、それ以外の精油ではやらないようにして下さいね。私はもちろん、天然100%、最高品質のメディカルグレード、ドテラの精油を使っています！
切り傷やすり傷、軽い火傷、虫刺されなどに、ドテラのラベンダー精油を直接塗布します。私も子供たちも、市販の塗り薬は何ヶ月も使っていません！
メディカルアロマは、そもそも古代からある植物療法。日本でも、昔はドクダミの葉をすりつぶして傷の治療をしていましたよね。（私は大叔母にしてもらったことがあります！）
傷にラベンダー精油！？と驚く方もいるかもしれませんが、古代からある植物療法を思えば全く不自然なことではありません。
天然100%のドテラの精油だからこそできる、安心のケア方法だと思います！
子供にはキャリアオイルと混ぜてロールオン
我が家の子供たちも、傷や虫刺されのケアにラベンダー精油を使っています。自分でやりたがる子供たちに、精油の瓶をそのまま渡すのは少し心配。
そこで、子供たちも使いやすいロールオンのボトルにキャリアオイルとラベンダー精油を混ぜてみました。
キャリアオイルは、さらさらして使いやすいドテラのココナッツオイルや、オーガニックの無精製ホホバオイルを使います。
ドテラのラベンダー精油なら直接塗布できますが、肌が柔らかく薄いお子様にはキャリアオイルを混ぜて使う方がより安心かもしれません。
ロールオンをコロコロ肌に塗るのが楽しいらしく、我が家の子供たちは切り傷、すり傷がすぐに治りますよ！
便利なロールオンボトルはAmazonで買えますよ！
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肌のケアにラベンダー精油
ラベンダー精油には、皮脂バランスを整える効果が期待できます。乾燥肌から脂性肌の方までオールマイティに使えるのが嬉しいところ。
ニキビ跡や傷痕のケアにも使えます！私は帯状疱疹の傷痕を早く消したい時、ラベンダー精油をせっせと塗っていました。やはりラベンダー精油の美肌効果は抜群だと感じましたよ！
クリームに混ぜて全身ケア
20歳の肌になれる！？という噂のドテラのハンド＆ボディローションに、ラベンダー精油を混ぜて作るボディクリーム。お風呂上がりに全身に塗って、しっとりボディに！良い香りに包まれて、安眠効果も高まります。
手作りコスメにもラベンダー
ラベンダー精油の美肌効果に期待して…。手作りコスメにもラベンダー精油を使っています！
化粧水やクリームはもちろん、私はリップやリップグロス、アイシャドウ、チークなどのカラーコスメにもラベンダー精油を入れることが多いですよ！
ナチュラルな素材、ナチュラルな香りで化粧品を作って使っていると、海外ブランドのキツイ香料の化粧品が使えなくなります。
ナチュラル志向がブームとはいえ、まだまだ合成香料の強い香りの化粧品はたくさんありますよね。経皮毒の心配もありますので、肌に触れるものは、できるだけナチュラルで優しいものにしたいですよね。
手作りコスメにメディカルアロマ！おすすめです！
レッスンのお問い合わせはお気軽にどうぞ。
ドテラ ラベンダー精油
アロマ初心者の方も、メディカルアロマは初めて！という方も、まずはラベンダー精油からスタートしてみてはいかがでしょうか。一家に一つ、ラベンダー精油からメディカルアロマを楽しむのもおすすめです！
内容量：15 mL
会員価格：3,400円（税込）
参考小売価格：5,100円（税込）
PV：28.00
